Podľa môjho názoru, ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov, môžu priniesť viac výhod ako rôzne lieky, ako sú prírodného pôvodu a nemajú žiadne vedľajšie účinky.
V tomto článku budeme hovoriť o správnej výžive. Teda, analyzovať podrobne zoznam výrobkov, na zvýšenie potencie u mužov a tradičných receptov. Ak po prečítaní, ste vo svojej obvyklej strave pridáte všetky tieto výrobky (alebo aspoň časť údajov, produktov), problémy s potencie, nebudete mať toľko k starobe.
Pred pokračovaním analýzy výrobkov a recepty, ak chcete začať, zvážiť niekoľko dôležitých tipov, ktoré vám pomôžu, aby sa zabránilo vzniku problémov s potencie.
TOP 8 najdôležitejšie tipy pre lepšiu erekciu
Alkohol
Veľmi hrozné, ako to má negatívny vplyv na mužnosť. Alkohol + dobré a dlhotrvajúce erekcie = nezlučiteľné veci. Po požití alkoholu je, telo začína trpieť celé telo a porušovanie mnohých procesov. V záujme oznámenie zhoršenie erekcie nemusí byť alkoholik, raz týždenne priebežne búšiť s priateľmi (ako veľa ľudí hovorí – relax). Čím viac budete piť, tým je väčšia pravdepodobnosť na získanie problémy s potencie, a v budúcnosti sa tiež stať neplodný, pretože alkohol môže mať škodlivé účinky na kvalitu spermií. Možno si 20 – 25 rokov a môžete povedať, že budete piť často, a veľa s potencie máte všetko v poriadku ... nebojte sa, ak je všetko v poriadku, teraz, v budúcnosti (bližšie k 40 rokov) alkohol sa rozhodne sama ukáže. Ale ak sa tak stalo, že nemôžeš žiť bez alkoholu, odporúča sa, aby jeho používanie na minimum a vyberať iba kvalitné červené víno. Ak je víno je nápoj veľmi zriedka a v malom množstve, nie je na škodu (a niektoré zdroje tvrdia, že to bude aj prospech, ako kvalitné červené víno je afrodiziakum). Dôrazne odporúčame, aby ukončila silné nápoje (vodka, koňak, whisky, atď.) a pivo.
Správna výživa
Prehodnotiť svoj jedálniček, ako to je veľmi dôležitou súčasťou vášho životného štýlu, ktorý priamo ovplyvňuje potenciu. V dnešnej dobe ľudia majú prísť veľa dobrého, mastné a nezdravé potraviny. Zneužívanie potravín môže vyvolať celý rad ochorení a problémov s potencie. Preto odporúčam vyradiť rôznych typov nezdravé potraviny. Aby dôrazom na výživné potraviny, ako ovocie, zelenina, plody mora, esenciálnych mastných kyselín (ľanový a olivového oleja), kyslé mliečne výrobky a mäso. Ak budete jesť správne a viesť zdravý životný štýl, potom vás nebudú nikdy potrebovať ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov, ako ste to bude fungovať dobre.
Stres
Ak si myslíte, že stres v žiadnom prípade vplyv na potenciu, potom urýchlili vás sklamať. Stres výrazne ovplyvňuje potenciu, preto každým možným spôsobom snaží vyhnúť. Stres môže mať škodlivé účinky na Centrálny nervový systém, a mužskú potenciu, je veľmi závislé od stavu nervového systému. Okrem toho, v čase stresu tela uvoľňuje hormón kortizol, ktorý potláča produkciu testosterónu a ničí vašu svalovej hmoty.
Fajčenie
Ako je alkohol, cigarety sú škodlivé látky, ktoré zabíja mužskej potencie. Možno, že Fajčenie ovplyvňuje aj viac deštruktívne ako alkohol. Problémom je, že fajčiari cigariet narušuje cievy. Prvý – potlačené cievneho tonusu (pre tvrdé erekcie je potrebné, aby sa v kavernózna orgánov aktívne nahromadenej krvi, a cigariet, ktoré sú na horšie časy). Druhý atheromatous doska (vzhľadom na skutočnosť, že upchaté cievy tieto plakety, nie je dobré krvi plnenie a z tohto dôvodu slabej erekcie alebo vôbec žiadne). Aj ja som sa nemôže ignorovať skutočnosť, že nikotín výrazne znižuje produkciu testosterónu. To je škoda, pretože testosterón je hlavný mužský hormón, ktorý robí chlapec človeka. Možno si 20 – 25 rokov a môžete povedať, že som dymu, pár balenie deň a účinnosť máte všetko v poriadku ... nebojte sa, cigarety nefungujú tak rýchlo ... všetky problémy, ktoré sa objavia neskôr (možno po uplynutí 5 rokov, možno 10, možno 20 ... je odlišná pre každého, ale to, čo oni sú 100%).
Sprcha
Take cool sprchou v dopoludňajších hodinách a večer. To je dobre stimuluje kardiovaskulárny systém a z tohto dôvodu dochádza k zlepšeniu krvného obehu, ktoré v dôsledku zlepšuje stav erekcie.
Spánok
Je dokázané, že ak budete platiť málo času na spánok, potom to je veľmi zlé pre telo a najmä na potenciu. Nedostatok spánku znižuje produkciu hlavných mužského hormónu – testosterónu až o 25 – 35%. Tiež nedostatok spánku znižuje jeden taký dôležitý hormón, ako napríklad rastový hormón (somatropín). Spánok by nemali trvať menej ako 7 hodín, ale nie viac ako 9 hodín (vedci tvrdia, že dlho spať, ale tiež nie je veľmi dobré pre telo tak rýchlo). Skvelá možnosť je 7 – 9 hodín (to je dôvod, prečo vo väčšine literatúry o výhodách spánku, povedať, že by to malo trvať 8 hodín). Ak z nejakého dôvodu nie ste mali večer spať menej ako 7 hodín, odporúčam do režimu spánku počas dňa (príklad: ak 5 hodín spánku a noc, deň ešte spať 3 hodiny).
Silový tréning a aktívny život
Aktívny život bude prínosom nielen účinnosť, ale aj v celom tele ako celku. Preukázané, že silový tréning s železo môže zvýšiť produkciu testosterónu, ktorý pozitívne ovplyvňuje mužskú erekciu. Beh, plávanie a akýkoľvek iný druh aeróbneho charakteru, zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho systému a krvného obehu, čo v konečnom dôsledku vedie k tvrdším a zlepšenie erekcie. Šport sám o sebe je užitočné, ale to by nemalo byť príliš veľa, ako budete mať opačný účinok. Ak budete trénovať v telocvični 3-krát týždenne po 45 minút (silový tréning) 5 krát týždenne robí Behanie po dobu 10 až 15 minút (aeróbne cvičenie), bude to len na prospech. Ale ak máte 6 tréningov týždenne po 2 hodiny + každé ráno spustíte pre 40 – 60 minút, vybudovanie nemusí byť také nádherné (ale v športe výsledky budú oveľa jasnejšie).
Dobre, základné tipy o tom, ako udržať váš muž pevnosť v nadmorskej výške – ste sa naučili. Teraz je čas hovoriť o potraviny, ktoré priamo mať pozitívny vplyv na mužskú potenciu. Je potrebné poznamenať, že výrobky a ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov, čo je popísané nižšie, je naozaj účinná, pretože oni sú overené a boli použité v ľudí rovnako, tieto produkty sú lacné, ľahko dostupné (môžete nájsť v každom supermarkete, na trhu alebo v obchode) a prírodného pôvodu (nebude možné vedľajšie účinky).
Zoznam produktov pre zavesenie potencie
Cibuľu a cesnak
Cibuľu a cesnak už dlho používa ako prostriedok na zvýšenie sexuálnej túžby u mužov. Sú bohaté na rôzne vitamíny (najmä selén), makro-a mikroživín. Tiež, cesnak má preventívne účinky (pomáha predchádzať prostaty) a má antibakteriálne vlastnosti. Cibuľu a cesnak majú priamy vplyv na erekciu a nepriamo. Čistí cievy, tenké krvi, zlepšujú krvný obeh, a toto všetko nakoniec vedie k betónu erekcie. Viac zaujímavé, je skutočnosť, že cesnak zvyšuje počet a kvalitu spermií, čo je výborná prevencia pred neplodnosti. 2 strúčiky cesnaku, pol cibule denne – dosť, že mužov výkon bol na vrchole. Ak sa zaujímate o zlý dych z cesnaku, odporúčam jesť s posledným jedlom pred spaním (zvyčajne do rána nebude žiadny zápach).
Mäso a morské plody
bude užitočné pre mužov, pretože sú bohaté na vitamíny, bielkoviny, makro a mikroelementy (na tieto živiny sú veľmi dôležité pre kvalitatívne a prirodzenú produkciu testosterónu). Veľmi účinný pre potenciu, je použitie týchto morských plodov, ako krevety, chobotnice, ustrice, mušle, mäso, makrela a platesa. Tiež, vaša strava by mala byť červené mäso. Tento druh mäsa obohateného v tejto minerálnych látok, napríklad zinku, ktorá je dôležitou látkou, pre udržanie mužského pohlavného hormónu. Okrem červené mäso, biele, musia predložiť vo vašej strave. Kompletné abstinencie mäsa má negatívny vplyv na mužskú potenciu a sexuality, tak skúste jesť aspoň 1 porciu červené alebo biele mäso denne (najlepšie možnosťou by bolo striedavý: pondelok – červená utorok – biela streda – červená štvrtok – biela, atď.).
Prepeličie vajíčka
Každý človek by určite mali mať v strave takéhoto produktu, ako prepeličie vajíčka. Sú veľmi užitočné a potrebné vitamíny A, B6, E ) udržiavať potencie. Od dávnych dobách ľudia vedeli o zázračné vlastnosti prepeličie vajíčka pre mužov. Oni čistia cievy a vylučovať rádionuklidov. Tiež, prepeličie vajcia zvýšiť kvantitu a zlepšiť kvalitu spermií. Existuje veľa rôznych receptov, hlavná zložka, ktoré sú prepeličie vajíčka. Odporúčam vám nebude obťažovať varenie rôzne ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov s použitím prepeličie vajcia, a len deň jesť, 1 – 2 vajcia s akýmkoľvek jedlom.
Orechy
Orechy by mali byť prítomní aj vo vašej strave. Uchytenie na rôzne typy orechy (mandle, arašidy, lieskové orechy, vlašské orechy), ako všetky obsahujú vitamín E a rastlinné bielkoviny, ktoré sú tak potrebné pre udržanie mužskej energie. Esenciálne mastné kyseliny – hlavný dôvod, kvôli ktorému sú tak užitočné. Tiež, orechy obsahujú životne dôležité látky, napríklad arginín. Arginín aktivuje produkciu oxidu dusnatého, čo zase má pozitívny vplyv na úroveň erekcie. Vo všeobecnosti existuje mnoho receptov, pridávať rôzne druhy orechov. Nebudem maľovať všetky recepty, ale poviem iba o najúčinnejší (podľa môjho názoru). Tento recept môžete nájsť nižšie.
Zázvor a zeler
Zázvor a zeler má mnohé užitočné vlastnosti. Obsahujú veľa vitamínov, makro a mikroelementov. Zázvor a zeler zlepšiť cievneho tonusu a čistí telo toxínov. Zázvor zlepšuje krvný obeh a aktivuje prietok krvi v orgánoch, ktoré v konečnom dôsledku vedie k viac silnú a dlhú erekciu. Zeler je prírodné afrodiziakum, ktoré sa aktívne používajú na zvýšenie sexuálnej túžby a dobré erekcie. Ak ste vždy mať zeler stonky, obnovuje mužskú potenciu a erekciu oveľa silnejšie. Tiež, on je výrobok mladosť (spomaľuje proces starnutia). Odporúčam pridať do svojho jedálnička zázvor, a zeler na pravidelnom základe.
Petržlen
Petržlen je veľmi užitočné pre mužské telo. Obsahuje veľké množstvo éterických olejov, železo, a vitamíny A, B6, B12, B3, a C). To čistí telo, normalizuje štítnej žľazy a nadobličiek. Tiež, petržlen obsahuje apigenin, stopový minerál, ktorý inhibuje produkciu estrogénu u mužov. Jesť petržlen na zlepšenie krvného obehu v oblasti panvy a zvýšiť produkciu testosterónu (hlavný mužský hormón). Zelených je silné afrodiziakum, ktoré je odporúčané, aby sa pridáva do rôznych jedál na zlepšenie erekcie a zvýšenie libida. Jesť, 1 zväzok petržlenu denne, a nikdy nebudete trápiť problémy s potencie.
Med
Med je skvelý produkt, pre zachovanie mužskej energie. Je bohaté na rôznych vitamínov, organických kyselín, antioxidantov, makro-a mikroživín. Len pár lyžičky medu denne môže zvýšiť úroveň erekcie a normalizovať reprodukčného systému. Rovnaké je to s medom existuje mnoho receptov na zvýšenie potencie u mužov. Nižšie som napísal jednu najúčinnejší predpis, ktorý môžete použiť vo všetkých prípadoch.
Ľudové lieky na zvýšenie potencie u mužov
Vlašské orechy s medom
Je celkom jednoduché, ale účinné ľudový liek, ktorý vám pomôže s problémami potencie. Tiež, namiesto toho, vlašské orechy môžete použiť lieskové orechy, pistácie orechy alebo oriešky. Orechy + med – toto je pravdepodobne najviac populárne nástroj na zvýšenie potencie u mužov polovica populácie. Orechy + med = najlepší mix prírodné afrodiziakum, vitamíny, minerály a aminokyseliny.
Ako variť? Recept!
Je to skutočne veľmi jednoduché. Musíte mať rovnaký počet orechov (vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie alebo arašidy) a med. Potom orechy musia byť jemne nasekáme, zalejeme medom a to všetko mix mix. Pripravený! Odporúčam prijať malé porcie (1 lyžička), počas dňa (3 až 4 dennej dávky). Ak ste obézni, môžete využiť tejto zmesi pred spaním, keďže zlepšuje kvalitu spánku.