Sexuálnych vzťahov je dôležitou súčasťou každého života. Lekársky výskumníci dokázali, že pravidelné plnú sex predlžuje mládež organizmus, stimuluje procesy obnovy a regenerácie má vplyv na takmer všetkých orgánov a systémov človeka.
Každý človek príde čas, keď sa jeho sexuálna výkonnosť sa môže zlyhať a spôsobiť pochybnosti v budúcnosti úspech intímnych vzťahoch. Často sa to stáva aj celkom mladí ľudia, ale častejšie postihuje mužov, prekonať bariéru stredného veku. A potom muži by mohli položiť otázku – ako zvýšiť účinnosť a pochopiť tento problém, musíte určiť prvé príznaky poruchy sexuálnych funkcií.
Prvých príznakov poklesu erektilnej funkcie u mužov
V prevažnej väčšine, prvé príznaky erektilnej dysfunkcie u mužov začína po 50 rokoch. Je to vzhľadom na vek-súvisiace zmeny v tele, hormonálna nerovnováha, ktorá znižuje celkovú tón a exacerbation chronických ochorení.
Prvé príznaky sa začínajú objavovať takéto znaky:
- oslabenie ranné erekcie, spontánne budenie v prítomnosti stimuluje situáciách, ako dôsledok, úplná absencia účinnosť;
- slabá erekcia, ťažké alebo nedostatočný na to povolenie pohlavnom styku;
- nedostatok libida a sexuálnej túžby, zníženie libida;
- pokles erekcie v priebehu pohlavný styk, neschopnosť jeho prirodzený koniec;
- príliš rýchle ejakulácia, krátke pohlavný styk, nedostatočné na splnenie partnera.
Prvé prejavy sexuálneho plán nie je potrebné ísť do extrémov:
- dúfam, že to je jeden z situáciu a to všetko ide preč;
- začať panikáriť a to je predčasné prisudzujem na impotencia.
Existuje mnoho spôsobov vymáhania potencie u mužov. Medzi ne patrí v prvom rade, čas-testovaných recepty z tradičnej medicíny, ako aj počet farmakologickej lieky na zlepšenie sexuálneho výkonu.
Ako sa na zvýšenie potencie u mužov?
Ak máte problémy s potencie človeka, ktorú je potrebné hodnotiť svoj spôsob života, aby preskúmala režim a strava, pozornosť fyzickej forme a zdravie. Pre začiatok, použime to, čo je dobré pre potenciu mužov, a čo je škodlivé.
Jeden z najviac škodlivých dôvody, pre mužskej energie je, fyzickej aktivity a sedavým spôsobom života. Je to z dôvodu vzniku stagnácie prietoku krvi a lymfy v panvových orgánov, ktoré môžu dokonca spôsobiť vznik non-bakteriálne formy zápal prostaty, u všetkých týchto problémov. Strava je tiež veľmi dôležité pre udržanie zdravia mužov – hojnosť mastné jedlá, karcinogény, a nedostatok vitamínov výrazne narušiť metabolické procesy v tele, vplyv endokrinné orgány a hormonálnu rovnováhu. Na všetky tieto príznaky je obzvlášť nebezpečná pre mužov starších ako stredného veku.
Odporúčania o tom, ako zvýšiť účinnosť po 50 rokoch:
- Pohyb a cvičenie s postupným nárastom zaťaženia, súbor cvičení na zlepšenie panvového obehu je prvý krok na predĺženie a zlepšenie kvality sexuálne vzťahy.
- Pre potenciu veľmi užitočné, orechy a semená, ktoré sú bohaté na mastné kyseliny a oleje, orechy, lieskové orechy, vlašské orechy. To je obzvlášť užitočné, ak chcete použiť orechy s medom.
- Čerstvé ovocie a zelenina – zeler koreňový, okrúhlica, cibuľa, cesnak, mrkva, musí byť súčasťou každodennej strave mužov.
- Chudé mäso, najlepšie pečené alebo dusené prináša požadované každý človek rezervácie bielkoviny.
- Rad green je sklad vitamíny pre potencie - petržlen, estragón, koriandrom, špenát, okrem vitamínov a minerálov, ktoré tieto výrobky obsahujú analógy mužských hormónov.
- Ak je to možné, obsahovať v strave plody sú považované za prírodné afrodiziakum.
Neponáhľajte sa uchýliť k použitiu farmakologickej liekov na prvom erektilnej dysfunkcie, len dávať pozor na svoje zdravie, výživnú stravu, kombinácia fyzickej aktivity a voľný čas, ak chcete predĺžiť mladosť a harmóniu sexuálne vzťahy.