Nízke potencie — problém známe všetkým bez výnimky muži. Zníženie alebo strata potencie nie je pozorovaný len v starobe a často môže byť vážny problém, mladý muž. Skúsme spoločne na pochopenie dôvodov pre pokles erekcie a ako to recovery.
Často sme začali zapájať sa do svojho vlastného zdravia, a len si všimol prvé príznaky problémov, a absolútne nebude zameraním na preventívne opatrenia. Moderný rytmus mesta vyžaduje veľa duševnej námahy, konštantné napätie, overwork, nedostatok spánku a sedavý životný štýl. Všetky tieto faktory môžu mať vplyv na kvalitu sexu a znížené libido.
S cieľom vyhnúť sa problémom v oblasti genitálií snažte sa overwork pri práci, innocens na bremeno zodpovednosti. Víkend uistite sa, že venovať sa sami seba, nezabudnite na dostatok spánku aspoň raz týždenne, prax, Turistika a v čase zbaviť počítača. Elektromagnetické žiarenie a statické držanie tela v prednej časti monitora nie je prispieť k rozvoju mužskej energie. Nikotín a alkohol, to sú hlavné priateľmi slabá erekcia. Vykonať experiment — vzdať sa cigariet a alkoholu za mesiac. Výsledkom bude spokojný vy a váš partner.
Jednoduché tajomstvo divy
Kúpeľ, saunu alebo parný izba — to je najpríjemnejší spôsob, ako zlepšiť erekciu. Navštívte kúpele pár krát za týždeň, použite brezové metly. Vplyvom vysokej teploty zlepšujú krvný obeh a majú Všeobecné liečebný účinok. Dobrý výsledok aj dať kontrast vaňa alebo sprchovací kút, pred spaním. Ak chcete začať s, rozdiel teplôt by mali byť malé a pohodlné pre telo.
V budúcnosti, tento index by mal byť maximálna. Striedanie teplej a studenej vody 8-10 krát v jednej relácii. Tento postup aj trénoval ciev a zlepšuje prietok krvi do orgánov. Stále môžete použiť metódu Čínskych liečiteľov. Na to trvať aj niekoľko kociek ľadu zabaliť do tkaniny a použiť striedavo k základu lebky, v oblasti srdca a do mieška. Majte viac než jednu minútu sa v každej zóne.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu
Medzi sladkosti vodca má med ako najsilnejšie prírodné afrodiziakum. Ak sa k nej pridať orechy (lieskové orechy, arašidy alebo vlašské orechy) — získať silný nástroj na erekciu. Aby táto pochúťka by mali byť lyžicu na 3 hodiny pred spaním. Výsledok sa objaví v týždni po štarte.
Mužnosť je schopný zvýšiť akékoľvek mäso. Je však dôležité, aby to preháňať to, nevypĺňajte až ťažké mäso-jesť na noc. Mäso môžete nahradiť ryby. Zvlášť dobré, platesa a makrely. V tomto prípade, ryby, je lepšie, aby opražíme v panvici na masle a pečené v fólie alebo v pare. Veľký príkrm by byť zelenina, huby, všetky zelení.
Jar a leto je skvelý čas na šaláty z púpava listy. Púpava zvyšuje potenciu dokonale, ale pridať v šalát by mal byť viac než tri alebo štyri listy, ako špecifický horkosť môže zničiť chuť na jedlo.
Známe všetky morské plody — mušle, krevety a crawfish — tiež vplyv na potenciu. Riadnym cibuľu a cesnak — najlepšie kamarátov dobrú erekciu. Môžete jesť v akejkoľvek forme a v akomkoľvek množstve.
Existuje predpis, lieky pre mužov. Jeden kilogram ošúpaný a nakrájaný cesnak, zalejeme v troch-litrový jar a vyplniť zvyšok banky prevarenej vody. Zmes vylúhovať za mesiac, trasie príležitostne. Vziať infúznu lyžička denne s pohárom mlieka. Aby, kým Banka je prázdny. Tento postup omladzuje telo, čistí cievy a predlžuje život.
Z toho, čo by mala byť zrušená? Fast food, klobásy, cestoviny, zemiaky — to je "prázdny" potraviny, ktoré by nemala byť neustále v strave. Energetické nápoje a káva poskytuje krátkodobé poplatok, ale neustále používanie môže znížiť účinnosť. Chlieb je lepšie kúpiť raž alebo otruby. Načechraný biely chlieb upchávajú cievy, znižuje ich priepustnosť.
Špeciálne cviky
Môžu tak urobiť doma, s minimom času a bez vynaloženia akýchkoľvek materiálov fondov sú ideálne pre zvýšenie potencie doma pre zaneprázdnených ľudí.
"Podržte kameň". Základná poloha — stojí rovno, ruky na páse. Mierne pokrčte kolená a vážne kmeň a opäť uvoľnite svoje glutes niekoľko krát, ako keby sa snaží udržať zovretý kameňa. Narovnať, uvoľnite sa a opakujte päťkrát.
"Most". Pre východiskovú pozíciu ľahnite si na chrbát, ruky natiahnuté pozdĺž tela, kolená pol-ohnutej polohe, nohy na podlahe. Vedenie vaše späť horizontálne, zvyšovať a znižovať panvy.
"Incessu". Chodiť po miestnosti, maximálna zdvíhanie kolien, snaží sa dotknete jeho brucho a na chvíľu držať vaše nohy v tejto polohe.
"Preskakuje". Stála, ruky na páse. Štart beh na mieste, zatiaľ čo od podlahy off iba päty, prsty zostane bez hnutia. Urobiť rázne, rýchlo ohýbanie a neochvejný kolená. Začnite s jednu minútu.
Bylinky na zvýšenie potencie
Recepty bylinky pre impotencia veľké množstvo, tu sú niektoré z najviac jednoduché a spoľahlivé.
Anemone lesa, rastlina je jedovatá, takže používať s opatrnosťou, presne dodržiavať dávkovanie. 1 polievková lyžica stonky a listy naliať 0.5 litrov prevarenej vody a trvať 1 hodinu. Použitie štvrť Pohára dvakrát denne.
Cibuľa zvyšuje libido, zvyšuje činnosti semenníkov, zvyšuje produkciu spermií v tele. Môžete jesť žiarovky ako čerstvé a ako tinktúra. Dve stredné cibule nakrájané, zalejeme 400 ml teplej vody, naliať 4 hodín, piť 0,1 liter tri krát denne.
Snowdrop Voronov použiť pre impotencia, vznikla na základe stres a nervové vyčerpanie. 1 polievková lyžica sušených kvetov a listov, zalejeme pohárom vriacej vody, naliať na jednu hodinu, scedíme. Nápoj 0.3 Pohár tri krát denne.
Ružová Radiola. Používajte iba korene. Na rhizomes trvajú na tom, vodka, V jednej časti korene na trvať päť častí vodky. Obohaťte za dva týždne. Piť 15 kvapiek trikrát denne za 15-25 minút pred jedlom.
Pulmonaria officinalis. 10 g suchej trávy, zalejeme pohárom vriacej vody, trvať 1 hodinu. Kmeň cez tenká alebo nečistôt. Brať pred jedlom, 1 lyžicu tri krát denne. Tráva namiesto korenie ak chcete pridať do polievky a šaláty.
Tabletky na zvýšenie potencie
Na jednej strane, použitie tablety je celkom pohodlné. Účinok je okamžitý, fyziologické závislosť žiadne vedľajšie účinky minimálne. Drogy zákona, konkrétne na penis, v krátkom čase prináša ho do stavu plnej bojovej pohotovosti. Avšak, existuje niekoľko psychické problémy. Následne, aj dobrý sex bez prijala tabletky často nespĺňa muža, ale neúspešné pokusy, len posilniť vieru vo svoju vlastnú bezmocnosť.
Veľmi často problémy s potencie dôjsť v dôsledku hormonálnej nerovnováhy v tele. To je dosť, aby sa poraďte s lekárom, ak chcete získať testované na hormóny a začať vykonávať potrebné lieky zbaviť sa týchto nepríjemných problémov, ako je impotencia.