Mnoho mužov čelí problému malého penisu. To je alarmujúce pre mladých ľudí a ich životných partnerov, pretože veľkosť ovplyvňuje mieru spokojnosti.
Medicína ponúka veľa možností, ale veľkosť penisu môžete zmeniť sami. Poďme sa pozrieť na niekoľko účinných cvikov.
masáž hlavy
Jemnú handričku namočte do teplej vody, omotajte si okolo penisu a nechajte ju tam niekoľko minút. Teplý materiál zvyšuje prietok krvi a urýchľuje krvný obeh. Potom pokračujte priamo k masáži: vezmite uvoľnený penis do ruky a stlačením hlavy ho potiahnite k sebe. Robte to pomaly, postupne zvyšujte napätie. Vykonajte túto manipuláciu niekoľko minút.
Potom si urobte malú prestávku. Potom stlačte penis v ruke (iba bez bolestivých pocitov! ) A urobte kruhové masážne pohyby. Opakujte 20-krát a urobte prvý cvik na vytiahnutie, ale nie hore, ale dole, doľava a doprava.
Ďalej nasleduje tretie cvičenie - je potrebné hniesť penis po celej dĺžke. Lekári zabezpečujú, že správne vykonaná sada cvičení dosiahne účinok už za mesiac.
Technika, ktorú dávam
Môžete zväčšiť nielen dĺžku, ale aj samotnú hlavu. Tento komplex je určený práve na toto. Je potrebné vziať si základňu penisu prstami, začať destilovať krv do hlavy a silnejšie stlačiť. Pamätajte, že cvičenie sa musí robiť pomaly a prístup k hlave musí byť sprevádzaný fixáciou na niekoľko sekúnd. Celé cvičenie by malo trvať asi 10 minút.
Kegelova technika
Pomocou tejto techniky môžete dosiahnuť silnejšiu erekciu a začať mať viac orgazmov. To si vyžaduje nájsť váš MS sval, ktorý sa dá nájsť počas močenia. Zastavte tento proces uprostred a nájdete ho.
Potom, aby ste zväčšili penis, musíte rýchlo stiahnuť a uvoľniť sval, zvýšiť počet kontrakcií denne a zvýšiť napätie. Čas kompresie a relaxácie by mal byť rovnaký, ale sila je zakaždým silnejšia. V takom prípade musíte zhlboka dýchať.