Najlepšie cvičenie pre zväčšenie penisu dĺžky a hrúbky

Problém s malým penisom? Nezúfajte, existuje riešenie, že nestojí desetník a poskytne vám niekoľko drahých palcov ako darček.

cvičenia na zväčšenie penisu

Tvrdenie, že aj s malým telo môže byť skvelý milenec, populárny medzi ženami, nebudete. Začnite vyriešiť váš problém.

Je pravdepodobné, že míňať peniaze na lieky, spreje, krémy a gély pre zväčšenie penisu je nepraktické. Tieto metódy sú neúčinné. Teraz popularita začína vziať na zväčšenie penisu s cvičením.

Štúdia publikovaná v British journal urológie International, zistil, že 85% žien sú spokojní s veľkosť a tvar penisu svojho partnera. Avšak, 45% mužov verí, že majú malé a myslia si, ako urobiť dick väčšie (cvičenia, ktoré sú popísané nižšie).

Môžete zvýrazniť hlavné príčiny, prečo muž polovica má tendenciu zvýšiť svoju ekonomiku:

  • zlepšenie celkového stavu, zvýšenie sexuálneho vzrušenia a citlivosti;
  • posilnenie sebadôvery. Väčšie veľkosti pre mnoho ľudí znamená, že budú nepochybne ťažšie, lepšie v posteli, ktorý sa automaticky pridá na ich dôveru. Muži s malým členských často vyhnúť sa hovorí o sex a iné veci, ktoré sa týkajú pohlavia;
  • neexistujú žiadne štandardy a normy veľkosť penisu a je jedným z dôvodov, prečo sa muži chcú zvýšiť ich. Ako jeden z nich povedal: "ja som ohromený tým, obrovské veľkosti vibrátory v obchodoch pre dospelých, a ja som sa rozhodol zvýšiť členské, ako dospel k záveru, že ženy ako veľké veľkosti". Vo filmoch pre dospelých porno hercami, ako pravidlo, štedro dotované od prírody podľa hrúbky a dĺžky. A to nepochybne tlačí mužov na zvýšenie;
  • túžba zväčšenie penisu niekedy spojené s túžbou zlepšiť vaše telo;
  • sociálne toho, aby boli dotknuté;

Výhody cvičenia na penis

Penis rozšírenie prostredníctvom cvičenie doma je najjednoduchší a najlacnejší spôsob, ako zo všetkých ostatných. Táto metóda je v praxi svaly rozšíriť kavernózna orgánov.

Triedy boli na základe štúdia Britský lekár Richard Bryan v roku 1970 a bol publikovaný vo vestníku sexuálne medicíne po dosiahnuť správne výsledky.

Tieto cvičenia pre penis je veľmi účinné a výsledky sú viditeľné už po pár mesiacoch prax bez použitia chemikálií.

Jednoducho postupujte podľa odporúčaní a pokynov. To teraz zostáva zistiť, aké akcie si môžete zvýšiť členské, pretože každý z nich sa zameriava na riešenie rôznych úloh.

Domáce cvičenia pre zvýšenie členského v posledných rokoch, sa umiestnila na prvom mieste medzi metódy, bez investícií, ale investícia svojho času. Táto metóda bola použitá pre mnoho rokov, ale len v našej dobe, je možné odhadnúť, či prípravy na funkčnosť a zväčšenie penisu do konca. Moderné lekárske testy preukázali účinnosť týchto cvičení.

Zvýšenie masáž rýchla, efektívna a dostupná pre každého. Takže, ak máte dostatok voľného času-tento spôsob vyhovuje vám.

cvičenia na zväčšenie penisu doma
To, že vzdelávanie má urobiť si dobré a viditeľné výsledky, musia dodržiavať všetky pravidlá, postupy.

Tipy, ako začnete

  • Tip # 1 — snažte sa udržať si v tej istej fyzickej forme. Pravidelne piť vodu, jesť dobre, vyhnúť ťažkým a vyprážané jedlá.
  • Tip # 2 — niekedy sa ti môže masáž semenníkov. To dáva prietok krvi do pohlavných orgánov.
  • Tip # 3 — vyčistiť hlavu od starostí. Stres môže byť vrah sexuálnej túžby.
  • Tip # 4 — nesnažte sa napodobniť a byť ako herci z dospelých filmy. Pamätajte si, že sú skúsení ľudia majú sexuálny kontakt na niekoľko hodín denne. Na dosiahnutie orgazmu, žena potrebuje len 12 minút, všetko závisí na predohru. Priemerná dĺžka trvania sex je približne 3-7 minút, takže by ste sa nemali nasledovať príklad porno hercami.

Najúčinnejšie techniky

Cvičenia na zväčšenie penisu, by malo byť vykonané s čiastočná montáž. Vaša erekcia by mali byť úplný.

Oslabený penis je naplnený dostatok krvi, tak tried nemusí priniesť želaný výsledok. Aj penis, musí byť najprv zohriať.

Najlepšie je vhodný pre ktoré teplou vaňou alebo sprchou, ale môže byť celkom kus tkaniny, namočené v teplej vode. Okamžite po zahriatí začína tréning.

Na zvýšenie dĺžka — "strečing"

Penis by nie, v pohode, takže kroky musia byť vykonané rýchlo. Č plnej erekcii štátu, je lepšie zamerať sa na staré spolubývajúci, ale nie premýšľať o sexy dievčatá.

Toto cvičenie pre zvýšenie dĺžky členských strečing. Potrebujete, aby sa hlavou alebo pod a vytiahnuť telo pred ním. Podržte 15 sekúnd, potom relaxovať a dať mu odpočinok. Potom opäť vytiahnuť, ale tentokrát napravo. Opäť 15 sekúnd podržte a uvoľnite. Ďalší úsek bude na ľavej strane. A tak kruhu.

Poradenstvo pre pretiahnutie: neťahajte príliš ťažké, ako je pravdepodobné, že sa zraní. Počas vyučovania členom môže byť masírovať udržiavať prietok krvi do hlavy. Ak máte pocit napätia bez bolesti-to znamená, že opatrenia sú vykonané správne.

Zvýšenie hrúbky

Toto cvičenie na zvýšenie hrúbky a tvrdosti penisu. To musí byť spustený v čiastočná erekcie, a po lubrikačný gél mazivo (tuku). Pri tejto manipulácii kavernózna teľa udržať viac krvi, čím sa zvyšuje telo hlasitosti. Zahrievanie penis sa vyskytuje rovnakým spôsobom: pomocou vaňa alebo teplé obklady.

Musíte vziať penis pri koreni, clasping jeho palcom a ukazovákom, ktoré tvoria písmeno "O". Tento "krúžok" je potrebné masáž penisu od koreňa k špičke na 10-15 minút. Po tejto dobe sa musí vrátiť do východiskovej polohy prstov na spodnej časti tela. Na druhej strane robiť rovnaké akcie. Efekt sa dosiahne v priebehu niekoľkých mesiacov praxe.

Pre predkožky

cvičenia na zväčšenie penisu výsledok

Pre túto techniku nemusíte mazivo ruky a členom a to je pre vytvorenie krásnych a hrubé predkožky. Aby penisu erekcia. S jednou rukou pevne držte základňu s vaším druhej strane maximálnu vytiahnuť pokožky na strane hlavy.

Akonáhle máte pocit, že pleť je napnutá, snažte sa udržiavať v tejto polohe, kým oslabenie erekcie. Opäť priniesť členských k nadšený štátu a opakujte postup. To denne na 10 a viac minút, v závislosti od zdravotného stavu. Už ste úsek, tým rýchlejšie budete vidieť výsledky. Toto cvičenie kvality a výkonu bude členom dlhšie.

Seďte na okraji stoličky (tak, že penis je visí nadol). Masáž penisu, kým erekcie. Potom dal uterák. Ak chcete zvýšiť záťaž-dostatočne navlhčite uterák vo vode. Tento postup by mal byť vykonané na 5 sekúnd 20-krát v rade.

Kegel Cvičenia

Kegel cvičenia na zväčšenie penisu bol pôvodne vymyslený v roku 1948 Americký gynaecologist, Dr Kegel špeciálne pre ženy, ktorá porodila a mal problémy s močového systému.

Nedávno bolo zistené, že tieto opatrenia budú mať pozitívny vplyv na mužských pohlavných orgánov a sexuálny akt sama. Nie sú úplne zamerané na zvýšenie členských, ale výrazne ovplyvniť erektilnej funkcie.

Kegel cvičenia sú na stiahnutie svalov PC. Nájsť ju nie je ťažké. Nabudúce budete močiť pokúste sa zastaviť, sval, ktorým ste sa LK. Prvýkrát nemusí byť možné. Nezúfajte, to znamená, že sval je stále ešte nie je dostatočne silná. Trénovať každý deň 2-3 krát, filtračných na 10 sekúnd.

Toto cvičenie bude vylepšiť svoje erekcie, aby váš penis zdravšie, lepšie, mierne zvýšenie ho a dá vám viac vytrvalosť pri sexe.

Áno, to je presne to, čo Si myslíte. Môže sa to zdať komické, ale s pomocou tohto cvičenia penis dobre zásobované krvou, ktoré je vhodné na mužskú potenciu.

S pravidelným praxi sa môže mierne zvýšiť.

Zase penis je potrebné na 30 sekúnd v oboch smeroch. Opakovať 5 krát. Docela jednoduchý, ale účinný spôsob, ako.

Účinnosť metód popísaných v

Pred postupom, mali by ste si overiť, aké kroky musíte urobiť, ak chcete zvýšiť členské, priamo závisí od efektivity riadenia.

Cvičenia majú tendenciu byť najbezpečnejší spôsob. Avšak, netrpezlivosť a pokúša urýchliť účinok často vedú k nepríjemné následky.

Musíte byť trpezliví, výsledok nezobrazuje o 5 minút.

Po experimentu, v roku 2001, ktorej výsledky boli zverejnené v medzinárodnom vestníku "ImpotenceResearch", pravidelné cvičenie naozaj pomôcť dosiahnuť výsledky. Štúdia účastníkov, ktorí nepraktizovali cvičenie pre 4 mesiace, zvýšil svoju výhodu o cca 1,8 cm

Možné vedľajšie účinky

Hlavný problém s nesprávne cvičenia — to je nemožné stanoviť optimálnu úroveň erekcie.

Keď v prvej triede, môže sa stať, že človek je nadšený, na 90-100%.

V tejto fáze by sa vzdelávanie malo byť zastavené, pretože to môže spôsobiť škodu na penis z dôvodu preťaženia. Budete musieť ešte nejaký čas počkať, kým erekcie dotáciách na úrovni 50-75%.

Príliš slabá erekcia, ale tiež nie je prijateľné. Pre vás, to nie je riziko, ale účinnosť tiež nečakajte.

Bolesti počas cvičenia by nemali byť prípustné, aby sa cítili trochu potlačil. V hodinu, to by malo zmiznúť. Bolesť je signálom, že akcia nie je vykonaná správne.
cvičenia na zväčšenie penisu strečing

V prípade neodbornej realizácie, vaše člen môže mať formu baseballovou pálkou. To znamená, že tlak na penis nerovnomerne. Je to celkom "jemné" orgán a zlý pohyb môže meniť svoj tvar. Našťastie, tento čas môže byť opravená.

Mali by ste sa snažiť vykonávať všetky operácie s mazivom, pretože ak je to robené so suché ruky, a to môže spôsobiť podráždenie pokožky, svrbenie a nepríjemné pocity.

Výhody a nevýhody

Je prirodzené metódy zväčšenie penisu, nevyžaduje ďalšie investície, po prečítaní článku by Ste mali tvoriť kompletný pochopenie toho, čo cvičenia na zväčšenie penisu.

Oni nie len vplyv dĺžky a hrúbky, ale aj výrazne zlepšiť funkčnosť tela.

Z nedostatkov je potrebné poznamenať, že cvičenia zaberajú veľa času (asi 1 hodinu za deň). Nesprávne vykonanie môže viesť k zraneniam penisu.

Je osvedčený, bezpečný a prirodzený spôsob, ako zväčšiť penis.

19.01.2019